افضل طبيب لعلاج امراض الذكورة في الاردن
هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون ، وهو أحد أهم هرمونات الذكورة الجنسية ،
حيث أنه مسؤول بشكل أساسي عن ظهور الصفات الجنسية الثانوية لدى الرجال ، ومن الجدير بالذكر أن معدل هذا الهرمون يؤثر بشكل كبير على الرغبة الجنسية لدى الرجال.
عندما تزيد الزيادة في مستوى رغبتهم الجنسية ، وعندما يتم تفسير ذلك من خلال ضعف الرغبة الجنسية عند بعض الرجال.
افضل طبيب لعلاج امراض الذكورة في الاردن
هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى عدم إفراز هرمون الذكورة في الجسم ، من بينها:
-
ضعف الرغبة الجنسية
-
ضعف في إنتاج الحيوانات المنوية وضعف العظام
-
حجم كبير في الصدر
-
فقدان الشعر
لتجنب تفاقم هذه المشكلة ، سنتعلم في هذه المقالة كيفية زيادة هرمون الذكورة لدى الرجال.
افضل طبيب لعلاج امراض الذكورة في الاردن
زيادة هرمون الذكورة بطرق لزيادة هرمون الذكورة:
-
تناول أطعمة متوازنة وصحية ، مما يساهم في زيادة إفراز التستوستيرون ؛
-
يحتوي على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والأملاح المعدنية والبروتينات والفيتامينات.
-
تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة هرمون الذكورة ،
والتي تشمل: البروكلي ، والقرنبيط ، والموز ، والأفوكادو ، والكرفس ، والبيض ، والملفوف. -
أكل المكسرات. تساهم حفنة من المكسرات واللوز والفول السوداني وبذور السمسم وبذور عباد الشمس
والكاجو في إفرازها لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ،
وهذا هو ، في المحار والأسماك واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.
يبدأ الإفطار مع دقيق الشوفان. وهو غني بالألياف والأحماض الأمينية ويحتوي على كمية قليلة من الدهون.
هذا يقلل من معدل الجلوبيولين في الجسم وفي الوقت نفسه يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
فهو يساعد على الاسترخاء وتوسيع الأوعية الدموية. زيادة تدفق الدم إلى أجزاء الجسم. -
الحد من تناول المشروبات الغازية والسكريات ، لأنها تحتوي على السعرات الحرارية العالية والمواد المصنعة ،
وهذا يسبب السمنة وزيادة الوزن ، والوزن الزائد يلعب دورا هاما في الحد من مستوى الهرمونات الذكرية.اقرأ أيضاً : افضل طبيب لعلاج امراض الذكورة في الاردن : اسباب أمراض الذكورة
افضل طبيب لعلاج العقم في الأردن : أعراض العقم عند الذكور
افضل طبيب لعلاج امراض الذكورة في الاردن : اسباب أمراض الذكورة
أفضل طبيب لعلاج الضعف الجنسي في الأردن
اقرأ أيضاً : أفضل طبيب لعلاج حصى الكلى في الأردن يتكلم عن حصى الكلي
افضل طبيب لعلاج البروستات في الأردن : يشرح أعراض تضخم غدة البروستات
افضل طبيب لعلاج دوالي الخصية في الأردنافضل طبيب لعلاج امراض الذكورة في الاردن يتكلم عن أسباب العقم عند الرجال
افضل طبيب لعلاج العقم في الأردن : أعراض العقم عند الذكور
افضل طبيب لعلاج العقم في الأردن يتكلم عن الإبر بديل الجراحة لعلاج العقم
افضل طبيب لعلاج الضعف الجنسي في الأردن يتكلم عن مشاكل الرجال بعد الأربعين
يمكنك الاطلاع على :
افضل استشاري جراحة الوجه والفكين في الأردن يتكلم عن فطريات الفم
افضل دكتور اسنان في الأردن يتكلم عن خراج الأسنان
افضل دكتور اسنان في الأردن يتكلم عن أسباب تكون الجير
افضل استشاري جراحة الوجه والفكين في الأردن يتكلم عن فطريات الفم
وأيضاً :
افضل طبيب انف واذن وحنجرة في الأردن يتكلم عن طنين الأذن أسبابه وعلاجه